Únor pro vaše tělo i mysl

Zapomeňte na velká předsevzetí. Únor je skvělý čas začít znovu – jemně a bez tlaku. Péče o sebe není úkol, ale každodenní „Jsem tu pro sebe.“ A nejjednodušší způsob, jak to udělat? Voda. Probouzí, osvěžuje a uklidňuje.

Plán péče o sebe na 4 týdny
Týden 1: Hydratace
Dopřejte si alespoň 2 litry vody denně. Malý rituál, velký rozdíl.

Týden 2: Laskavost
Každý den jedna pochvala, sobě nebo druhým. A zpříjemněte si pití třeba valentýnským Love Boxem od waterdrop® s 25 mikrodrinky a termohrnkem Explorer v neonově růžové.
Love Box: 559 Kč
Explorer: 1079 Kč

Týden 3: Pohyb
6 000 kroků denně pro lepší náladu i energii. Termo hrnek vám vodu připomene na každém kroku.

Týden 4: Mentální detox
Večer bez obrazovek. Jen kniha, ticho a sklenice vody.

Pijte více vody. Mějte se rádi.
Začněte jednou sklenicí, třeba s chutí manga, borůvek nebo jablka.