Zdraví v rovnováze: jak podpořit imunitu přírodní cestou

Zima prověří naši imunitu. Jak ji posílit, aby tělo zvládlo chladné měsíce bez únavy a nemocí? Nutriční terapeutka Mgr. Kristýna Kubíková z české značky Blendea doporučuje kombinaci doplňků stravy, které pomohou vybudovat silnou obranyschopnost.

„Základem správně fungující imunity je prevence. Pokud má tělo dostatek klíčových živin, máte napůl vyhráno,“ vysvětluje Kubíková. Kromě pestré stravy je podle ní důležitý kvalitní spánek, pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a zvládání stresu. „Tyto faktory tvoří pevný základ silné imunity.“

Slunce v kapkách

Kvůli nedostatku slunečního záření trpíme často nedostatkem vitaminu D, což může vést k oslabené imunitě, únavě, špatné náladě i bolestem svalů. „Doporučuji denně alespoň 1000 IU vitaminu D3, ideálně po jídle. Nejlépe v lipozomální formě, která zajišťuje lepší vstřebávání,“ říká odbornice.
Skvělou volbou je sprej Blendea Vitamin D3 + K2 – bez nutnosti polykání kapslí, s podporou imunity, kostí, zubů i energie.

Osvědčené duo proti nachlazení

Při změnách počasí nebo zvýšené únavě pomáhá kombinace vitaminu C a zinku. Například Blendea Lipozomální Vitamin C v kapslích a Blendea Essential Zinc.
„Vitamin C působí jako antioxidant, podporuje imunitu a zkracuje rekonvalescenci. Zinek pomáhá regeneraci tkání a zvládání stresu. Společně tvoří silnou obrannou dvojici,“ dodává Kubíková.

Síla vitálních hub

Pro dlouhodobou podporu imunity doporučuje směs Blendea Organic Mushrooms – sedm funkčních hub v bio kvalitě (reishi, chaga, maitake, shiitake, hericium, cordyceps, tremella). Obsahují beta-glukany, polysacharidy a antioxidanty, které přirozeně posilují obranyschopnost.

Bylinky při nachlazení

Při prvních příznacích nemoci sáhněte po kapkách Blendea Dýchací systém – bylinný komplex, který zklidňuje dýchací cesty a podporuje imunitu. „Bylinky mohou zmírnit průběh onemocnění a zkrátit dobu léčby,“ říká terapeutka.

Střeva jako centrum imunity

Při užívání antibiotik nezapomeňte na střevní mikrobiom. Blendea Probiotika + Prebiotika kombinují živé kultury a vlákninu pro obnovu střevní mikroflóry během i po nemoci.

Silná imunita nevzniká přes noc. Je výsledkem kvalitního životního stylu, psychické pohody a dlouhodobé podpory těla správnými látkami. Pokud tělu dáme, co potřebuje, odmění se nám zdravím,“ uzavíráMgr. Kristýna Kubíková.