Máme pro vás několik tipů, jak cestovat v horku

Většina z nás ráda cestuje, a co si budeme povídat, letos se na cestování těšíme asi více než kdy jindy. Jenže péct se v tropických vedrech v autě není nic příjemného ani pro nás a už vůbec ne pro děti. Jak si tedy takovou cestu za dobrodružstvím zpříjemnit?

Před cestou

Ať už jedete k babičce do Poděbrad, k Máchovu jezeru nebo se chystáte vyrazit k moři, je důležité připravit na cestu nejen sebe, ale i své auto. Ze všeho nejdříve nechte vyčistit klimatizaci, která se při cestě stane doslova záchranou. Nevyčištěná a zanešená klimatizace je rájem pro nebezpečné mikroorganismy, které se společně s nepříjemným zápachem mohou linout do interiéru auta a dostávají se do organismu, kde mohou napáchat velké nepříjemnosti. Navíc pokud necháte klimatizaci nevyčištěnou, snižujete její účinnost, a to je něco, co v tropických vedrech opravdu nechcete.

Co se týká samotného nastavení klimatizace, není dobré nic přehánět. Před cestou nejprve auto pořádně vyvětrejte, aby se teplý vzduch dostal co nejrychleji z auta ven. Pokud máte manuální klimatizaci, spusťte v první řadě vnitřní cirkulaci vzduchu a proudění studeného vzduchu nasměrujte k vršku těla. Jakmile se interiér ochladí, můžete proudění vzduchu nastavit na střední hodnotu. S chlazením byste to neměli přehánět, aby nedošlo k nachlazení. Teplota v autě by měla být asi o 5 stupňů nižší než teplota venku. Nejpříjemnější lidskému organismu je pak teplota cca 23 stupňů Celsia.

Na cestě

Důležité je oblečení, ve kterém se na cestu vydáte. Ideální jsou lehké prodyšné přírodní materiály, jako je například len, který přirozeně chladí. Pokud je cesta dlouhá, může se lehce stát, že se nepříjemně zpotíte na zádech. Proto si vezměte s sebou oblečení na převlečení nebo se vybavte produktem, který vám s tímto problémem pomůže. Například Perspirex je ideálním řešením. Myslete také na únavu! Pomoc vám může při cestě autem Energit pro řidiče, který obsahuje kofein, který vám nabudí. Důležitá je také pokrývka hlavy, kterou klidně namočte, aby vám bylo příjemně. Auto totiž neochrání před UV zářením, které dokáže proniknout i sklem.

Jídlo na cestu

Bez pořádné svačiny to v autě nepůjde. Ono v takové koloně vyhládne a zastavovat na každé benzince, kde mají na výběr často jen předražené sladkosti, to se člověku také nechce. Jídla na cestu by měla být dobře stravitelná, lehká i výživná. Zapomeňte na smažené řízky nebo chleba se šunkou, ideální je nakrájená zelenina, jako jsou okurky, rajčata nebo meloun, které obsahují hodně vody a zaženou tak i žízeň. Co se týká pečiva, mnohem lepší službu udělá celozrnné pečivo než to bílé, po kterém se člověk může cítit unaveně. Vhodné jsou také různé ořechy a semena, které dodají energii. Připravit si ale můžete také salát z kuskusu a zeleniny nebo naopak sladký kuskus s medem a ovocem, které se dají jíst i zastudena. Pamatujte hlavně na to, že jídlo musí být takové, aby vydrželo v horku, nezkazilo se během cesty a nepřivodilo vám žaludeční potíže. Příliš mastná nebo sladká jídla zase zatěžují trávení a mohou zhoršit průběh kinetózy dítěte. Důležitý je také pitný režim, v němž by hlavní roli měla hrát samozřejmě voda. Ochutit ji můžete ovocem, citronovou šťávou nebo lístky máty či bazalky. Dětem uděláte radost pitíčky CapriSun s ovocným podílem a v termo obalech, díky kterým zůstanou déle chladná. Znovu uzavíratelné obaly těchto pitíček pak můžete použít místo klasické lahve a dolévat si do nich vodu při cestách do přírody. Ušetříte tak místo v batohu, a když dopijete, obal jednoduše srolujete a nezabere žádné místo. Nepostradatelným společníkem na cestách by navíc měli být termotašky, chladicí boxy nebo autoledničky napájené ze zapalování.

Cestování je pro organismus jistou zátěží, proto je nutné tělu dodat potřebné vitaminy a minerály. Hořčík přispívá ke snížení únavy a vyčerpání, ale i ke správné činnosti svalů a nervové soustavy. Zkusit můžete ten od Green idea. Zamezíte tak nepříjemným křečím, které mohou pěkně znepříjemnit dovolenou. Zvláště pokud cestujete s dětmi, budete potřebovat obrnit své nervy. K tomu mohou pomoci taurin, ženšen a guarana nebo vitaminy C a B. Zinek pak podporuje imunitu, která může být vlivem teplotních přechodů z klimatizovaných interiérů do letního vedra, oslabená. V neposlední řadě by pak v cestovní lékárničce měl být nějaký pomocník při zažívacích potížích, proti nadýmání a nepříjemné plynatosti. Tyto problémy se mohou dostavit, nejen pokud po cestě sníte něco nevhodného, ale také proto, že si po cestě nepříjemně stlačujete žaludek a bráníte normálním trávicím procesům. Dobrým tipem, co ještě s sebou na cestu autem, je hydratační pleťové sérum, které dodá povrchovou i hloubkovou rehydrataci. Dalším dobrým tipem je ústní voda v tabletách, kterou stačí rozkousnout a nepříjemná pachuť v ústech rázem zmizí. Dobré je mít po ruce také žvýkačky, které mohou zahnat hlad, tvoří se díky nim dostatečné množství slin v ústech, takže se čistí zuby, a navíc mohou pomoci při případných nevolnostech.